Aspectos metodológicos e fisiologia do treinamento de força

Código: PGEF0136
Curso: Mestrado em Educação Física
Créditos: 4
Carga horária: 60
Ementa: Discutir as principais alterações e adaptações nos diferentes sistemas fisiológicos induzidos pela prática do treinamento de força. Além disso,
discutir os aspectos metodológicos para a prescrição do treinamento de força.
Bibliografia: Bibliografia básica
Progression Models in Resistance Training for Healthy Adults, Medicine & Science in Sports & Exercise: March 2009 - Volume 41 - Issue 3 - p 687-708 doi:10.1249/MSS.0b013e3181915670

FRAGALA, M. S., CADORE, E. L., DORGO, S., IZQUIERDO, M., KRAEMER, W. J., PETERSON, M. D., RYAN, E. D. Resistance Training for Older Adults: Position Statement From the National Strength and Conditioning Association. J Strength Cond Res. 2019 Aug;33(8):2019-2052. doi: 10.1519/JSC.0000000000003230. PMID: 31343601.
HOPPELER, H., BAUM, O., LURMAN, G., MUELLER, M. Molecular mechanisms of muscle plasticity with exercise. Compr Physiol. 2011 Jul;1(3):1383-412. doi: 10.1002/cphy.c100042. PMID: 23733647.