Análise da fidedgnidade do método de regressão linear para estimar a carga máxima no agachamento, levantamento terra e supino reto em atletas de powerlifting – um estudo piloto
Nome: THALES COUTO BERGANTINI
Data de publicação: 29/11/2024
Banca:
Nome |
Papel |
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| DANILO SALES BOCALINI | Examinador Interno |
| OSVALDO COSTA MOREIRA | Examinador Externo |
| RICHARD DIEGO LEITE | Presidente |
Resumo: Resumo: O treinamento baseado na velocidade (TBV) utiliza a velocidade para prescrever, monitorar sessões de treinamento e avaliar o status de fadiga, além de estimar cargas de uma repetição máxima (1RM) por meio da regressão linear. No entanto, a maioria dos estudos tem focado em indivíduos fisicamente ativos e treinados, revelando que o status de treinamento influencia diretamente a velocidade média (MV). Apesar dessa relevância, há uma escassez de investigações que explorem a aplicação do TBV especificamente em atletas de powerlifting. Diante disso, o objetivo desta dissertação foi analisar estudos que utilizaram o TBV em atletas de powerlifting, além de investigar de forma individual o método de regressão linear para estimar cargas de 1RM nos exercícios de agachamento, supino reto com barra e levantamento terra. Para alcançar esses objetivos, o Artigo 1 apresenta uma revisão que oferece uma visão geral sobre a utilização do TBV no contexto do powerlifting. A busca na literatura foi realizada utilizando as bases de dados MEDLINE via EBSCO e SCOPUS, com termos de pesquisa relacionados ao TBV e ao powerlifting, incluindo estudos com atletas de powerlifting masculinos e femininos. O Artigo 2 teve como objetivo avaliar a eficácia do método de regressão linear para atletas de powerlifting. Participaram do estudo quatro atletas (três homens e uma mulher) com força relativa no agachamento (2,57 ± 0,5), supino (1,41 ± 0,42) e levantamento terra (2,6 ± 0,49), que competiram entre 2022 e 2024, com uma frequência mínima de treino de três vezes por semana. Os participantes realizaram um teste de 1RM para os exercícios de agachamento, supino e levantamento terra, cada movimento sendo realizado em um dia distinto, com intervalo de uma semana entre os testes. As sessões foram distribuídas da seguinte forma: Sessão 1: agachamento; Sessão 2: supino; Sessão 3: levantamento terra. Foi realizado um teste progressivo, iniciando em 40%-1RM até 100%-1RM, com aumento progressivo de 10% em cada série. A velocidade foi medida em cada série por um transdutor linear acoplado à barra. Para a análise dos dados, foi realizado um teste de normalidade, seguido de uma regressão linear simples para a estimativa da carga de 1RM.Resultados: No Artigo 1, foram analisados um total de 9 estudos. No Artigo 2, observaram-se relações carga-velocidade muito altas para a determinação das cargas por meio da velocidade pelo método de regressão linear, com r2 > 0,8 e p < 0,05 em todos os exercícios. Concluindo com os dois artigos, os resultados sugerem a eficácia da regressão linear para estimar as cargas de 1RM em atletas de powerlifting, além de indicar um impacto positivo do TBV durante as sessões de treinamento, auxiliando no monitoramento da fadiga dos atletas e no estado de recuperação.
Palavras-chave: Treinamento baseado na velocidade; treinamento de força; teste de 1RM, percepção subjetiva de esforço; repetições de reserva.
