Comparação das respostas psicofisiológicas entre o exercício intervalado de alta intensidade em esteira e com elástico em adultos saudáveis
Nome: LENICE BRUM NUNES
Data de publicação: 22/11/2023
Banca:
Nome |
Papel |
|---|---|
| DANILO SALES BOCALINI | Examinador Interno |
| EDUARDO MATTA MELLO PORTUGAL | Examinador Externo |
| LUCIANA CARLETTI | Presidente |
Resumo: O objetivo deste estudo foi comparar as respostas psicofisiológicas agudas (i.e., resposta afetiva, enjoyment e humor) entre treinamento intervalado de alta intensidade com resistência elástica (EL-HIIT) vs. treinamento intervalado de alta intensidade em esteira (HIIT) em adultos saudáveis. Dezoito adultos saudáveis (26,6 ± 3,9 anos) realizaram as sessões de HIIT e EL-HIIT randomizadas. As sessões foram prescritas 10 × 1 min a ~85% VO2máx separados por 1 min de intervalo, prescritos por testes cardiopulmonares específicos. A resposta afetiva foi avaliada antes, ao final de cada esforço e 10 min após. O perfil de humor foi avaliado antes e após cada sessão, e o enjoyment , apenas ao final das sessões. Uma ANOVA duas vias para medidas repetidas foi aplicada seguida pelo post hoc de Tukey para comparar resposta afetiva e humor entre o HIIT e EL-HIIT. O teste t pareado foi empregado para avaliar o enjoyment . Resultados: O EL-HIIT apresentou resposta afetiva menos positiva nos esforços 5, 6, 7 e 10 durante a sessão em comparação com o HIIT (p<0,05). A resposta afetiva 10 min após foi mais positiva para o EL-HIIT. Apenas o EL-HIIT reduziu a sensação de depressão e confusão mental em comparação com as medidas avaliadas antes da sessão (p<0,05). Ainda assim, não houve diferença nos estados de humor comparando o EL-HIIT e HIIT. Conclusão: Uma sessão de EL-HIIT proporciona respostas psicofisiológicas positivas e semelhantes ao HIIT, após o exercício. Porém o EL-HIIT apresenta um declínio mais acentuado da resposta afetiva durante a sessão comparado ao HIIT
