COMPARAÇÃO DAS RESPOSTAS PSICOFISIOLÓGICAS ENTRE O
EXERCÍCIO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE EM ESTEIRA E
COM ELÁSTICO EM ADULTOS SAUDÁVEIS
Nome: LENICE BRUM NUNES
Data de publicação: 22/11/2023
Banca:
Nome |
Papel |
|---|---|
| LUCIANA CARLETTI | Orientador |
Resumo: O objetivo deste estudo foi comparar as respostas psicofisiológicas agudas (i.e.,
resposta afetiva,
enjoyment
e humor) entre treinamento intervalado de alta intensidade
com resistência elástica (EL-HIIT) vs.
treinamento intervalado de alta intensidade em
esteira (HIIT) em adultos saudáveis. Dezoito adultos saudáveis (26,6 ± 3,9 anos)
realizaram as sessões de HIIT e EL-HIIT randomizadas. As sessões foram prescritas
10
× 1 min a ~85%
V
O
2máx
separados por 1 min de intervalo, prescritos por testes
cardiopulmonares específicos. A resposta afetiva foi avaliada antes, ao final de cada
esforço e 10 min após.
O perfil de humor foi avaliado antes e após cada sessão, e o
enjoyment
, apenas ao final das sessões. Uma ANOVA duas vias para medidas repetidas
foi aplicada seguida pelo post hoc de
Tukey
para comparar resposta afetiva e humor entre
o HIIT e EL-HIIT. O teste t pareado foi empregado para avaliar o
enjoyment
. Resultados:
O EL-HIIT apresentou resposta afetiva menos positiva nos esforços 5, 6, 7 e 10 durante
a sessão em comparação com o HIIT (p<0,05). A resposta afetiva 10 min após foi mais
positiva para o EL-HIIT. Apenas o EL-HIIT reduziu a sensação de depressão e confusão
mental em comparação com as medidas avaliadas antes da sessão (p<0,05). Ainda assim,
não houve diferença nos estados de humor comparando o EL-HIIT e HIIT. Conclusão:
Uma sessão de EL-HIIT proporciona respostas psicofisiológicas positivas e semelhantes
ao HIIT, após o exercício. Porém o EL-HIIT apresenta um declínio mais acentuado da
resposta afetiva durante a sessão comparado ao HIIT
