Sumario: Introdução: A modalidade de natação de endurance (NE) praticada em águas abertas tem ampliado o número de adeptos ao longo dos últimos anos, e com isso surge o interesse em se estudar a prescrição de treinamento adequada a essa modalidade. Para a realização de provas de endurance é imprescindível a prescrição de um treinamento voltado para melhora da capacidade aeróbia, e isso requer a identificação de zonas de intensidade de treinamento, definidas pelos limiares metabólicos. Contudo, ao se aplicar uma intensidade mais elevada, a recuperação entre as sessões pode variar entre os atletas. Há evidências que a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) pode ser usada para balizar e individualizar a distribuição da intensidade do treinamento na modalidade de ciclismo, mas na natação ainda não se sabe sobre a efetividade do emprego dessa metodologia. Objetivo: aplicar um programa de treinamento de natação, no modelo de zonas de intensidade guiado pela VFC. Métodos: serão recrutados 34 voluntários, que serão randomizados em dois grupos: grupo controle – GTT (treinamento tradicional) e um grupo de treinamento guiado pela VFC (GT-VFC). Os participantes serão avaliados quanto a variabilidade da frequência cardíaca basal, por sete dias; desempenho no teste de 30min (VT-30), aptidão cardiorrespiratória (VO2máx), lactacidemia e composição corporal. Ao final desse projeto espera-se que o GT-VFC alcance adaptações maiores nos parâmetros fisiológicos e de desempenho.

Fecha de início: 19/07/2024
Plazo (meses): 30

Participantes:

Papel	Nombre
Coordinator *	LUCIANA CARLETTI
Vice coordinator *	RICHARD DIEGO LEITE