ACUTE AND CHRONIC EFFECTS OF HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING WITH ELASTIC RESISTANCE IN MIDDLE-AGED AND ELDERLY INDIVIDUALS

Sumario: Aproximadamente 76% da população idosa do país apresenta alguma doença crônica não transmissível, principalmente as doenças cardiovasculares. A inatividade física representa um dos principais fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis e o aumento no nível de atividade física está inversamente associado a progressão da idade. O exercício físico aeróbio é tradicionalmente recomendado como uma estratégia eficaz para prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, por promover melhor aptidão cardiorrespiratória e regulação hemodinâmica. Porém, destacam-se barreiras que dificultam o acesso a essa alternativa, como o tempo de duração dos exercícios, investimento financeiro e espaço adequado. O treinamento intervalado de alta intensidade com resistência elástica (EL-HIIT) surge como uma potencial alternativa pois, é uma modalidade de baixo investimento, menor dispêndio de tempo e pode ser realizado em diferentes tipos de espaços. Portanto, o objetivo do projeto será analisar os efeitos agudos e crônicos, no que se refere aos parâmetros cardiovasculares, neuromusculares e de aderência ao exercício do EL-HIIT na população de meia idade e idosa, comparando com outras alternativas tradicionais de exercício físico. Trinta e seis participantes, com idade entre 45 a 75 anos serão submetidos a um protocolo experimental dividido em duas fases: laboratorial (análise aguda) e fase de campo (análise crônica). Dois testes incrementais serão aplicados, o teste cardiopulmonar de exercício e teste cardiopulmonar de exercício com resistência elástica. Serão conduzidos, exame bioquímico, análise de bioimpedancia, avaliação hemodinâmica e autônomica, através de fotoplestimografia e eletrocardiograma, e monitorização ambulatorial da pressão arterial (M.A.P.A). Para análise neuromuscular será seralizado a plataforma de força com salto e o dinamômetro isocinético para membros inferiores. Na fase laboratorial, será aplicado o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT – realizado em esteira ergométrica) e o EL-HIIT. Já na fase de campo, será empregado, de forma randomizada, o treinamento EL-HIIT e aeróbio contínuo de intensidade moderada (MICT), ao longo de 16 semanas. Será utilizada a ANOVA de duas vias para medidas repetidas e modelo misto, comparando as médias entre os protocolos de exercício HIIT e EL-HIIT, durante as sessões (tempo versus protocolo). Os resultados serão apresentados por meio de estatística descritiva (média e desvio padrão). Para a comparação das médias de EL-HIIT versus MICT será utilizada a ANOVA de duas vias (2 x 2) (PRÉ versus PÓS 16 semanas de treinamento). O nível de significância adotado em todas as análises será de p≤0,05 (5%).

Fecha de início: 01/08/2024
Plazo (meses): 48

Participantes:

Papel	Nombre
Student Master *	WALDIR ZANOTTI NASCIMENTO

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