Summary: A obesidade atualmente é considerado uma doença crônica silenciosa com elevado risco à saúde tornando-se um grande problema de saúde pública, sendo considerada por alguns países uma doença epidêmica de difícil reversibilidade. Desta forma inúmeras intervenções não farmacológicas são constantemente investigadas afim de promover impactos preventivos ou mesmo clínicos considerando tanto o ganho de peso como a própria obesidade. Dentre estas intervenções destacam-se as propostas envolvendo atividade física, em especial o treinamento intervalado de alta intensidade vem sendo considerado uma estratégia promissora sobretudo pelo sua eficiência. Contudo, a utilização do treinamento com o peso corporal usando o método HIIT atualmente é considerada uma das mais promissoras propostas devido a possibilidade da modalidade ser realizada diferentes ambientes, ser de fácil acesso e ser considerada de baixo custo possibilitando por inserção em ambiente associados a saúde pública. Sendo assim, o objetivo do projeto será avaliar os efeitos de um programa de treinamento de HIIT com peso corporal em parâmetros morfofuncionais, clinicas e comportamentais de indivíduos com sobrepeso. O programa de exercício consistirá na realização de sessões treinamento realizada três vezes por semana, por um período de 12 semanas. A sessão será constituída de 20 minutos, organizada em 4 blocos com realização de esforço com estimulo all out de 30 segundos de estímulos seguidos por 30 segundos de recuperação passiva, monitorada pela escala de percepção de esforço adaptada (0-10) com scores entre 9 e 10. Serão utilizados exercícios que utilizam apenas o peso do corpo. Adicionalmente um grupo adicional de intensidade moderada (65% do VO2max) treinará com a mesma frequência semanal porem por 60 minutos para fins comprobatórios. Os seguintes parâmetros serão analisados antes e depois de 12 semanas de intervenção: composição corporal; indicadores de aptidão física aeróbia e neuromotora, concentrações plasmáticas das enzimas antioxidantes e oxidantes, de indicadores de dano muscular, alterações em parâmetros hemodinâmicos, modificações em parâmetros comportamentais como estilo de vida, percepções de qualidade de vida, percepção de fome e saciedade, prática alimentar, qualidade do sono, nível de depressão e ansiedade, comportamento sedentário e pôr fim a satisfação e percepção da dimensão corporal.

Starting date: 01/12/2022
Deadline (months): 56

Participants:

Role	Name
Coordinator *	DANILO SALES BOCALINI