Summary: O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é considerado uma estratégia tempo eficiente e segura para o aumento do condicionamento para sujeitos atletas e não atletas. O HIIT com peso corporal, diferentes das demais modalidades, utiliza de exercícios corporais como: polichinelo, burpee, escalador, agachamento com salto em uma sessão de estímulos de alta intensidade “all out” seguido por um tempo de recuperação passiva ou ativa. Esta proposta apresenta algumas vantagens comparado aos demais modelos como: um menor tempo necessário para a prática, bem como, o fácil acesso, não utiliza nenhum tipo de equipamento, pode ser realizado em diversos lugares e baixo custo pode facilitar a inclusão de grande parte da população na prática de atividade física. Paralelamente, fruta da pratica da modalidade de alta intensidade a acidose intramuscular decorrente do acúmulo de íons H+ pode é apontada como um fator importante para o processo da fadiga muscular, dessa forma, a suplementação de bicarbonato de sódio (NaHCO3) vem sendo considerada capaz de aumentar a capacidade de tamponamento extracelular, refletindo em diminuição da acidose intramuscular e aumento do desempenho físico. Não existe dados na literatura sobre o efeito da suplementação de NaHCO3 em sessões de HIIT com peso corporal em marcadores de lesão muscular, resposta inflamatória, resposta hormonal e cardiovascular. Portanto, compreender estas questões é de grande importância para entender os benefícios gerados por esta modalidade, bem como, determinar de forma segura a prescrição da sessão/treinamento desta modalidade de HIIT para que atenda às necessidades e objetivos de seus diversos praticantes

Starting date: 01/02/2022
Deadline (months): 56

Participants:

Role	Name
Coordinator *	DANILO SALES BOCALINI
Student Doctorate *	CARINE DANIELLE FERREIRA COSTA LEITE
Student Master *	WELMO ALCÂNTARA BARBOSA
Student Master *	CARLOS HENRIQUE DE OLIVEIRA REIS
Vice coordinator *	ADRIANO FORTES MAIA